Archive for the Health Category

Правильное питание и режим дня

Правильное питание и режим дня. Дневник наблюдений тренера. Узнайте важный микроэлемент, который вам необходим. ☀Привет, команда. Ну что, я раскачалась. Теперь мне одной тренировки мало, организм сам просит вторую тренировку. Решено, без правильного питания и продуманной системы восстановления ни куда. ➡Так, часто выглядит мой день: Просыпаюсь 5.45Read more

Суть правильного питания без замудреных правил

🥑🍓🥕Суть правильного питания без замудреных правил. Меня спрашивают:" тяжело ли мне соблюдать правильное питание, держать оптимальный вес, каждый день тренироваться?" Вы знаете. У меня есть слабости и дурные привычки. Но о них не расскажу) Большая роль в правильном питании отводится осознанности. Ты понимаешь зачем  прикладываешь усилия иRead more

Жиры, нужны или нет?

Жиры, нужны или нет? Слава богу, прошел бум обезжиренных продуктов, и все больше людей понимают что обезжиренные продукты не делают нас стройнее. Кстати, когда мы сжигаем жиры, не происходит ничего сверхъестественного, это физиология. Организм дает нам энергию и мы ее тратим, этот процесс доступен каждому - природа!Read more